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剧照
剧情介绍
长篇影评
1 ) 马男完结
马男完结，波杰克终究付出代价，失去房子，妹妹断绝关系，甚至入狱。但在最后一集，他的朋友，仍愿意提供陪伴。朋友们，也都找到了与自身和解的方式，选择了更平和、自在的生活。
黄油狗，尝试一人生活，在与diana通话时，指出了自己的问题。he never listen，听到问题后，急于给出解决方法，或劝导这不是个问题。本质上黄油狗之所以能一直如此欢脱，就在于he care less。但同时他是最具爱心的，只不过这个爱心是其天生的，而不是根据听者的需求，个性化提供。他与腌黄瓜的不适，还是在于年龄相差太多，无论黄油狗如何保持童真，相较腌黄瓜还是too old。
Diana纠结在，她明明具有悲惨的经历，但无法总结成good damage。结果上，她自认在如此恶劣环境成长的她，做成了一名独立、自主的新时代女性。但往回追溯，却找不到驱动力。或者说在回忆trama时，她发现trama仍旧只是trama，bad memory仍会让她逃避、消沉。Diana担心，难道她所经历的挫折，没有相应的转化，而仅仅是bad thing？也许这个问题是想不出答案的。Diana能做的就是get over it，活在当下，让当下的自己开心，而不去试图改变过去的感受。
Carolyn拥有了最美好的结局，这本就是她应得的。家庭、事业，与犹大，是所能想到的最美好的结合。两人难得的是同频，相信婚后可以保持一致的节奏，平衡生活与工作。犹大的告白，天衣无缝。Carolyn提醒我们，不要把工作当做生活的全部，不然到头来被问到你还有什么想做时，大脑一片空白。
Todd故事线收的有些局促，不够自然。新兔女郎缺少亮点，看不出如何与Todd相称。与母亲的和解，像是为完成某项指标般匆匆交作业。不过即使浪子如Todd，为了家人的期许，正经工作、女友、房屋，选择了正常生活。
妹妹线就这么断了？说明血缘上的亲人，与情感无必然等价关系。假使突然跳出一未见之人，是亲戚，会立刻感觉到羁绊吗？或者产生某种感情吗？绿灯走，红灯停，若一开始设定反过来，红走绿停才是人的本能。而亲戚的情感，很大一部分，由于这种约定俗成的设定，造成的。妹妹与bojack掰了，还是两人共同经历太少，没有产生足够的联系。
回到马男，最后一集与人生最重要的朋友，再次一一交谈。黄油狗一如既往，令bajack抓毛；Todd，缓解不适，蹦出的下一句话，不知道是机智还是中二；Carolyn，革命战友情谊，互相打气；Diana，灵魂伴侣，最走内在的谈话。全局最后一幕，是bojack与diana，欲言又止，坐在屋顶上，相同的蓝色衣服，编剧有意为之，最深的情感，发自两人内在的羁绊。
2 ) 马脸某男 最后一季
最后一季了，整体剧情呈现收的趋势。即是E7、8爆出的猪记者调查Sarah lynn，妹妹知晓bojack黑历史，大概率也是收官前最后的小拧巴，并非无解。
Todd也是受到原生家庭的影响，但为何未丝毫表现出来？也许Todd才是门清，看出了一切都是delusion，家庭对你的期望，也只是板正你的错觉，与集体错觉一致。既然没有真理，那为何不能坚持自身愿意相信的错觉？刚看完绝命毒师的大电影，小粉已变为老粉条，初倪成熟大叔的气质。看到这季的Todd，也有了一种，看过沧桑，回归老顽童的感觉。
Peanut butter当起了抑郁症大使，然后Diana抑郁症爆发。E8 Peanut butter被洗脑，往往越开心的人，内心积郁了更大的悲伤。也许自己真的就是一个抑郁病人。照此角度，上季他经由bojack点醒，意外发现父母已过世，也是防御机制作怪，为了让自己不宕机，暴力把自己刷成小白甜。直到某一日，溃堤。
peanut butter坦诚出轨那集，与酸黄瓜在家把亲朋好友吐槽了一通。原来两个乐天派，回到家中自然状态下，也会为了三瓜两枣而介意。酸黄瓜还是太年轻了，对于peanut butter。diana指出黄油狗的每一任女友，都很年轻，为了与拒绝成长的黄油狗适配。但换了三轮后，年轻女子与黄油狗的年龄差已经太大了，超出了黄油狗的接受范围。看下半部编剧怎么写两人的剧情线吧。
Diana与摄影师盖伊的恋情，大概率要黄。盖伊像是黄油狗与Diana会生出的小孩，被理性驯化后的乐天狗，凡是zelda人格，都不适合Diana，兜不住，时间久了，只会认为Diana在作，或者让Diana感觉，对方心里在认为自己作。作为Ghoast writer，去记录shitty people的shitty事情，内心的种种judgement，在写自我传记的过程中，全部被打回来了。药效这么明显么，胖了两圈。
Princess终于实现了家庭、工作的统一；医师马作为本季上半部被马男带到坑里的马，实力躺枪；独立电影导演E8惊喜出现了，交代了为何大家都去拍漫威电影了；呆瓜助理兄妹的剧情就没了？两人还没相认呢；马男这季反而很简单，变糟总能找到各种理由，看似荒唐又总多少让人感同身受，但be better，只是真的做到了。跟自己预期和解，跟周遭对你的预期和解，对实际发生在你身上的事情和解。没有什么大彻大悟，或者大变故让人觉醒，总有那么一个未知的目标日期，到点了，人要生性了。对于马男，源于this is final season。
3 ) 马男大结局：获得幸福人生只需想清楚一个问题，我是否值得幸福
《马男》结束了，我追了6年。6年前我被人掏心置腹地爱着，我却觉得幸福是一个遥不可及的童话；现在，我一个人，每天在日常孤独中重复着迷失与走出，我才突然明白，幸福是真的，而且能够获得，只需要想清楚一件事：我是否值得。
《马男》的结局，我第一遍看时发自本能地不喜欢。我以为至少他们会走得更远一点，会更幸福一点。
比如，戴安写了自己想写的书，找到真正想要在一起的人，某个和花生酱一样暖又和波杰克一样理解她的男人，而不是发胖，不是写中学女生读物，更不是轻易和眼前一个再普通不过的男人settle down；
比如，波杰克终于卸下过去的担子，开始享受平静的幸福，每天教教表演跑跑步，喝喝枸杞水，孤独了找戴安聊天，无趣了和马妹去爬梯……而不是又酗酒进监狱，不是好不容易见到戴安一次可能是最后一次，不是打电话给马妹只听到此号码已停机。
看第二遍，我明白，这个结局才是生活，残酷却真实。他们就只能走这么远，而这从一开始就注定了。
心理学里有一个名词，自我实现的预言。意思是，我们在意识深处给自己设定的图式或者说期待，会影响我们一生的行为。
我们都以为人类的终极目的是寻找归属感和爱等那些与大众幸福有关的东西，也许是吧，但很多人穷尽一生做的事情，只是为了证明自己是对的，为了达成自我实现的预言。哪怕预言是痛苦、折磨、不堪的，也在所不惜。
看到这，你也许会问，谁会故意自寻痛苦？真没有吗？波杰克不就是！生活中这样的例子更比比皆是。只是他们不自知。
这正是自我实现预言的糟糕之处，它总是隐藏在意识深处，不经过专业的精神分析或其他心理治疗，很难察觉到它。
所以荣格说——
你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。
这种自我实现的预言，最早可以追溯到童年。
看《马男》一定不能忽略原生家庭。剧中花了大量篇幅回顾主角的童年。童年经历对一个人的影响有多大？弗洛伊德认为，一个人的人格在6岁以前就基本完成。这也许有点激进，但不可否认童年的创伤，将会跟随我们一辈子，需要数年数十年去修补。
最深的自我实现预言，往往就来自童年创伤，以及童年经历中某些频繁不满足或者过度满足所养成的思维模式和行为习惯。
想法导致行为，行为导致习惯，习惯导致性格，性格导致命运。如果我们一直没有觉察到它，那么此后一生的行为都将是一个恶性轮回。
不信你看——
波杰克——我是破碎的，我就该自我毁灭
波杰克被原生家庭毒害得最深，他在一个无爱，冷漠和充满恨的家庭长大。完全没有得到父母正常的关注与爱，反而他的健康心理，一直被反复摧毁。
母亲将婚姻不幸归结于他的出生，没有停止过怪罪他；父亲一辈子郁郁不得志，对他极其冷漠。他曾主动表达对父母的渴望，但是表达得越多，失望和孤独也越多。
潜移默化的，波杰克潜意识深处也认同自己不值得幸福，自己是一个天生破碎、再努力都无法得到完整的人。接下来，他的行为就只是证明这个想法是对的。
不要只看到他年轻轻轻就在好莱坞名利双收的假象，请看他一系列大大小小的自毁行为：
小的比如，他知道自己吃棉花糖会停不下来，他本可以选择不吃，但每次参加party，他都不由自主吃到吐，吐完恨自己。
大的比如，好友Herb因为同性恋行为被剧组开除，他在朋友和事业之间选择事业。他真的是一个在乎事业的人？他不是。他潜意识里觉得自己不值得这样的友情，他要毁灭，他要愧疚感，他要自我厌恶。所以后来的20年，他有无数的机会找Herb道歉，他都没有。
更别说，这么多年来他如何对待PC。PC有多爱他，他能不知道吗。他知道得越多，他伤害PC越深。因为在他潜意识里，他不值得被爱，不值得幸福。
包括他后面一系列人渣行为：破坏Todd的音乐剧、和沙拉琳上床嗑药……都是想一一毁掉幸福的机会，他要不停滋养潜意识深处那个“我不配，我可耻”的怪物。
当然他对行为背后的原因并不自知，至少在第六季他看心理咨询师前他都不完全知道，他反而以为自己在追求幸福。
第一季他想写一部自传，第二季他想拍偶像的传记电影，第三季他想竞选奥斯卡……他真的努力追求过了，但梦想一一实现，他没有幸福，反而体会到更深的幻灭。
戴安——我只是一个普通人，我不值得被爱
戴安的童年或多或少是被爱着的，最大的创伤是不被理解和支持。老爸是酒鬼，老妈刻薄，还有三个庸俗和自私到极致的傻大哥，她厌恶这个家庭到必须逃离。同时她又希望有朝一日能让父母以她为傲，所以她一直追求的是深刻与不凡，以此证明自己是一个与众不同的有价值的人。
但是父母及三个哥哥的从小对她的贬低和嘲笑，早就在她潜意识播下一颗种子：我只是一个普通人，我不值得被爱。
所以，即使她在好莱坞成了成功作家，她去非洲报道难民，她勇敢揭露资本主义阴谋……她做了一系列普通人做不到的事情，但她有片刻觉得满足过，幸福过吗？没有。
即使她和好莱坞多金明星花生酱结婚，住豪宅，被宠着爱着……这也不是一个随便的普通人能有的归宿。但她觉得就此满足了，幸福了吗？没有。
花生酱知道戴安从小就梦想拥有一个华丽巨大的贝儿书房，于是悄悄为她造了一个。然而戴安第一反应不是幸福，而是觉得太过了。为什么觉得太过了，这明明是你梦寐以求的呀。因为潜意识告诉她，她不配。
花生酱这样的绝世好男人越爱她，她越惶恐，惶恐到只能逃跑。不是因为她不爱他了，而是因为“她不配”的潜意识折磨着她，让她焦灼到再也受不了。
离婚时，戴安说和花生酱的婚姻眯着眼睛一切安好，但她讨厌眯着眼睛。
什么叫眯着眼睛？这句话我想了很久。也许是因为，戴安很聪明，她早就识破潜意识的预言，但她没有能力改变，只能假装看不到，逼着自己去享受一切美好，直到假装失效。
除了花生酱，戴安也一并逃离波杰克。波杰克深爱戴安，戴安当然知道。我觉得她也爱波杰克。不过是和爱花生酱不一样的爱。如果用需求层次来理解的话，戴安对花生酱是偏依赖、安全、稳定、归属感的爱。而对波杰克的爱，与安全和稳定都无关，关乎高层次的理解，是那种灵魂上的共振，是更深刻的更罕见的爱，甚至可以通向自我实现。
但同样的，她有无数的机会选择波杰克，她都一一逃了。可是你不是明明想要深刻吗？想要不凡吗？为什么你要逃？还是那句，她觉得自己不配。
PC——为别人而活，我才能幸福
PC的童年缺失父亲，父亲本是靠山一样的存在，PC是没有的，而她的母亲是个酒鬼，连自己都照顾不好，所以PC从小就充当家里的大人，硬把自己逼成靠山，照顾妈妈。
由于父母的缺失或失职，小孩不得不提前长大，担起责任的例子在家庭中非常多见。这能让小孩学会独立和坚毅，但也在潜意识埋下一颗炸弹：只有为别人活着，我才能幸福。
纵观PC的一生，都是在付出中找存在感。
事业，当经纪人，经纪人不就是为别人付出的典型职业。她任劳任怨，干实习生都可以干好几年，升职了多累多难继续埋头苦干几十年；
爱情，我付出所以我存在。这世界好男人不少，她不爱，她偏要爱上一个自私自毁的混蛋，一爱就爱几十年。波杰克出轨不断，她可以忍，她继续对他好；波杰克不想结婚，她可以忍，她继续对他好；四十岁觉悟了一点，选择和他分手，但仍做他的经纪人与好朋友，每天帮他收拾烂摊子，把满足他的需求置于自己之上。
这种长达数十年的忘我付出，不是她长情、最懂爱，而是她潜意识里认定付出才能幸福。
你看，人的行为和情感多么复杂，我们会故意制造痛苦，我们会故意远离幸福，我们会故意疲于奔命……我们在亲密关系中所谓的爱，真的是爱对方吗？还是只是在成全自己？
马男的自虐，戴安的逃避，PC的隐忍……并不是因为他们性格天生这样，更不是因为他们享受这样（相信我，没有人享受痛苦），而是他们早就不自知地的沦为潜意识的奴隶。在潜意识没有被发现之前，他们本身并没有太多选择权。他们的命运很大程度上早被写就。
所幸，荣格还说了一句话：
当潜意识被呈现，提升到意识层面，命运就被改写了。
这就是从无意识转为有意识的过程。当我们意识到原来一直被潜意识的自我预言控制，原来是自己导致了现在的结局的时候，我们就有可能选择改变它甚至摆脱它。这就是觉知的力量。
波杰克——即使我是破碎的，我也可以停止自我毁灭
波杰克真正的改变，是从他在疗养院对心理医生说出所有不耻的过去而开始的；剧变是发生于，他在采访时第一次敢于承认自己伤害了莎拉琳以及他身边的爱他的人。
人的行为可以很复杂，但疗愈的途径可能就是这么简单，有时候需要的仅仅只是被看见和被接受。
这些腐坏的破坏性的黑色经历一旦被看见，就可以慢慢转变成光明。只是这个过程耗时巨久，而且会不停反复。
波杰克崩坏的程度太深，所以我一次看这个结局觉得走得不远，但于他而言，这是飞跃。尽管他也许仍然觉得自己的破碎不可挽回，但他能够控制不再每次都自我毁灭。
他不再染黑头发，他接受自己老了。
他不再总是讽刺花生酱，他开始感恩和珍惜身边的朋友。
他甚至尝试了他一直痛恨的哈密瓜，并且觉得味道不错。他开始享受生活中那些美好的短暂的时刻。
到这我才明白，波杰克纵使有一堆性格缺陷，但他是如此勇敢，如此强大，如此深刻。他敢让自己跌得最深，他还能把自己拉起来。这不是勇士是什么？
戴安——我是一个普通人，我值得被一个普通人爱
前几季我一直偏爱戴安胜过波杰克。直到写这篇文章，我才意识到为什么波杰克才是主角。
其实戴安骨子里是一个务实主义者。
她想追求不凡和深刻，她以为这是她真正想要的；但她的行为又被潜意识控制，不能真正选择深刻，所以她一直活在自我挣扎和痛苦中。这是知行不合一带来的痛苦。
当她终于觉知到“自己普通不值得爱”的预言后，她没有与之对抗，而是选择顺从。
所以，她接受自己写不出关于创伤的书，她选择和离过婚有孩子的中年牛男结婚。不是因为她爱牛男胜过花生酱波杰克，而是这个人足够普通，吻合她的自我预言，让她不必再受我不配的焦灼。所以她获得部分平和，她享受这种普通的轻易的幸福。
只要不再见到花生酱，不再见到波杰克，她就不会去怀疑这个抉择。
最后，她和波杰克坐在屋顶，她说，月色真美。是的，她再次怀疑了。只不过，她仍然不会改变什么。因为正如我说的，她一直务实，她远没有波杰克敢于冒险。
PC——我的幸福也来在于被爱
PC的结局真的很暖。这是因为她终于选择改写命运。她开始相信她值得被爱的幸福。
理性克制的百分百精准的连玩乐队唱的歌都是关于精确的好男人犹大，在她身边多久了，那么优秀的男人啊，总是为她着想还坚持健身还那么帅，她从来没有真正看到过他。
因为他和她太像了，他一样喜欢付出，喜欢当靠山，扛下所有的事情。因为他和她自我预言里的男人太不像了。
有时候幸福就在眼前啊，只是我们被潜意识蒙蔽住双眼，一句我不配的自我认同就与之错失。
直到，她为别人奔忙半辈子，该折腾的事都差不多折腾完了，事业顺风顺水了，孩子有了，男人该爱的也终于爱够了，那还剩下什么呢？只剩下关心自己。
我很喜欢犹太唱歌给她听时，她假装在敲键盘，犹太说我爱你，她停下来，嗯了一声，仿佛是和自己确定，然后两人继续工作。这一次，她选了自己，她不用再去奔命追逐，她能享受被爱的滋味。
所以，自我预言的影响力那么深不可测，那么我们究竟还有多少自由意志？是不是一切都该怪罪于原生家庭等外在环境？
当然不是。
人生原本充满无数可能性，人原本可以很自由，但是我们在环境+个人的交互作用下，或多或少地、有意无意地先给自己设定期待和预先的判断，这就相当于为自己画圈和套索，看，我就只能走这么远。
即便原生家庭不幸福，我们仍然有自由意志不被其裹挟，不信你看Todd。
Todd是《马男波杰克》中一个神奇的存在。他是唯一一个没有给自己在潜意识深处设限的人。所以，他可以活得那么自由。他不是没有烦恼，但他总能行云流水般，顺势而为。他进过监狱，他当过总裁。他落魄街头过，也百万身家过。但于他而言，穷和有钱，都是一样的状态，那种活在当下的幸福。
这种最简单的活法，其实是高境界的人生智慧。这也是为什么《马男波杰克》需要一个Todd。
所以，如果你也和波杰克一样总是自毁幸福，如果你也和戴安一样总是逃避幸福，如果你也和PC一样总是忘掉自己，或者当你总在同一个地方失败的时候，当你获得很多仍然觉得离幸福很远的时候，试着停下来，深入潜意识，问问自己：我值得幸福吗？我是否给自己设定了自我实现预言？
然后去觉知它、解开它。
如果我们能把自己完全从思维和潜意识的限制中解脱出来，我们都可以成为Todd。那么幸福不用苦苦追寻，幸福就在此刻。
最后我还想说——
6年，谢谢你，波杰克！
再见，波杰克！
4 ) 黛安的书
你想要一种被彻底读懂，被完整看到，被全面接受的快乐，你想把自己曾经的创伤和不甘都梳理清楚，并为之寻找意义，好像就能抚平心中积攒的皱褶，好像就能得救，感受到自己的存活。黛安因此非常非常想写完自己的回忆录，不然，创伤就只是创伤了。最难过的不是创伤本身，而是你甚至丧失了这份创伤带给你的特殊性———最令人难过的，是你的创伤其实，很普通。
根本上，你怕得是一种孤独，在这种孤独中，你的所有苦难并不会激起任何回音。他们就只是苦难，只有你自己可以知道，这些苦难带给了你什么。人的社会性鼓励你去分享，去传播，去被看见，但是你知道你很有可能永远都无法被看见。
无法被看见——使人们联系在一起的更多是浅层的、易懂的、轻松的共识，如同花生酱一如既往嘻嘻哈哈没心没肺的样子。使生活继续的是正向思维，是温暖和鼓励，正如Guy一直在做的一样。你抱着自己的苦难和创伤试图说些什么，却无法被听到。有些人可以听到你，比如波杰克之于黛安，但是你发现，苦难和苦难交融在一起，只会是更深的苦难，正如黛安在马男的房子里堕落得一败涂地。如果想减少孤独感，我们希望自己深处的苦难孤独与脆弱得到共鸣；但如果想要生存，在这个消费主义的时代我们需要与潮流和轻松愉悦为伍；如果想要走下去，我们不得不变得积极。积极是一种妥协。维持生计与减少孤独相悖。但这一切都无可救药地正常，甚至正确。
于是只好把最放不下的自己、最放不下的回忆和伤痛活成一具空壳留在身后，然后融入肤浅但基本健康快乐的大众生活。于是，黛安放弃了自己的回忆录，吃了抗抑郁药，写了青少年小说，而波杰克在监狱里排喜剧。两人最后坐在屋顶上一言不发，想说的话也没有理由再说出口。美好，安详，似乎有什么错位了，但又似乎什么都没有错。
你永远写不出来那本书了。你永远得不到你最想要的那种快乐的状态。但是，目前的生活也可以这样有所缺陷但还算愉悦地向前。
猜到最后一幕会是波杰克和黛安。但没猜到争吵—默契地聊天—沉默无言这样的对话模式。
马男完结了，唉。
5 ) 【西方心理咨询视角 第二弹】上半季：先善己身 下半季：死与新生（巨长）
第一部分 上半季：先善己身（2019-10-31）
第六季上半部分如约而至。加班加点看完后，从“主角们的上半季行动与启示”和“编剧讽刺/批判了谁”两个角度来作分析、拓展。
在开篇先提一下，为何我选心理咨询视角： 1. 编剧“逼的” 编剧在马男第五、六季放入太多心理咨询元素，专注地探讨马男、戴安、卡洛琳公主的未成年期创伤问题及ta们在当下的痛苦。因此，弃谈之是说不过去的。 2. 近年体验 近年我在学习心理咨询及其基础（西哲等）、获得个人咨询体验并改变个人行为习惯后，觉得其对我在自知上有帮助。
因此分享下这个新视角。
一、主角们的上半季行动与启示
类似于看《Cowboy Bebop》《昭和元禄落语心中》及《千年女优》的趣味是探究角色的成长史、沉浮（激しい世の中浮き沈み），继续追本季的最大动机就是看第六季沿上一季所作的更深童年挖掘。
幸运的是，编剧没有让我失望。一起来看看主角们（尤：马男、戴安、卡洛琳公主、Todd、狗男、助理Juda）的沉浮吧。
1、马男的心理求助、童年创伤与重要启发！
◆ 本季以“酒精之害”为一条主线，把萨拉林之死（与酗酒有关）、主角马男饮酒史、马男被至亲灌酒背后的童年创伤、马男怂恿他人饮酒所致的创伤、某心理咨询师的不专业（无法处理咨询师本人的酒瘾）、戒酒互助会的乱象们都串起来了。
开篇，再次闪回到了马男的其他童年创伤。比如，马男父亲在被马男撞破外遇后，为自我保护而灌醉弱小的马男并威胁马男保密。
<本书较好地分析了马男施虐、受虐行为的表征以及其行为模式根源——充斥着冷暴力的童年压抑环境>
<本片讲明了父母冲突、家暴对小孩的严重伤害及对其 進路 的影响>
本季里，马男终于懂得尝试求助于专业人士（戒瘾疗养院、戒酒互助会）或者在教堂里找找安慰。在疗养院里，甚至懂得陪伴、帮助处于崩溃边缘的病友，【劝说其保持人际联系、对自己承担责任】（啧啧 是不是很像心理咨询师的话！）。 吓我一跳的来了——马男甚至懂得自己给自己作专业的“自我分析”（@霍妮同名作品）了：编剧借马男之口，把一长段专业的心理动力即【父母首先给马男带来自我厌恶，在此基础上，马男自暴自弃、形成了自我毁灭的潜意识/人格模式】给说了出来。
但是，早岁那知世事艰！并不是有了咨询他人的意识与行动，就能保证得到克服阻碍并大幅改善自己行为模式的好效果——因为马男求助对象（心理咨询师等）的水平有限，马男改善自己生活状态的过程陷入停滞、改善自己的意愿（aspire upward）也有了退行。
总之，一番心理治疗下来，似乎看不到 go upward 的可能性。
主角马男的本季行动就这些了。
到这，我想借西方临床心理学知识，谈谈我心中的最重要的话题： 看了六季下来，【马男的这个中年困境，给了我们什么启发】？？？ 具体来说，该如何避免陷入马男的困境？或者说，陷入困境后怎么爬坑？
我尝试提供一个心理咨询视角的回答，抛砖引玉下：
（一）道：先“善己身”，有余力时“兼济ta人” ◆ 1. 先“善己身” 先把高宜人性降下来、提升自爱水平，做到善待自己。 ◆ 2. 后“兼济ta人” 有余力时，随时可以 “兼济ta人”。
（二）术A：“善己身”的路径 ◆ 1. 底层思想 Shift perspective from self-pity(as a victim) to self-learning(as a survivor) 即：停止“自怜”（芒格谈 其有自毁效应），转做终身学习者。 ◆ 2. 具体策略 尽早建立以下正反馈好习惯们： ①身——健身到能毁灭他人（但却能辩证地因拥有毁灭力而无需毁灭人） ②脑——不停学习养成多学科思维（必含人文社科） ③环境——广交益友或者哥们儿（手动滑稽 皮这一下很开心） ④环境——择木而栖（远离不良环境与低宜人性者）
（三）术B：“兼济ta人”的路径 ◆ 重要的原则：建立人际边界 -像心理咨询的行规（对咨询师、来访者的双重保护）一样，先克制自己拯救全人类的冲动，建立起自己与他人之间的清晰边界。 ◆ 待续 * 小操作就太多了。比如：（1）不主动给建议（2）不给免费的建议
展开讲讲，原因如下：
缺乏人文学科知识的输入与输出、缺乏社交支持所致自己未建立坚实的自我根基，会导致【缺乏足够的知识储备、社会资源、人格发展水平来应对世界的苦难】（工作障碍、关系冲突、生存灾难等）。
比如，如遇到不合适/低水平咨询师等不匹配关系/不良环境，自己还有自学能力、改变环境的能力的！为了【应对生活时的苦难、活得更好更自在】，可以大量自学（获得芒格推崇的多学科知识！）+换新的环境（新的交往对象、咨询师、工作机构、交际圈、居住国 etc）！ @阿兰德波顿这种富二代熟读临床心理学与其基础（哲学、演化生物学等）不只是因为太闲！ @皮特森在《12 rules》rule 2 论述了人的自我厌恶的普世常存性（你比其他任何人都更清楚自己的大量缺点），以及“TREAT YOURSELF LIKE SOMEONE YOU ARE RESPONSIBLE FOR HELPING”的极端必要性。 （重要备注：皮特森其核心总论点的问题极大，不值接受，但其作品的一些分论点与论据，比如临床经验与统计分析，是可以被部分借鉴的；在此，更推荐B站UP未明子的哲普视频） @皮特森在《12 rules》rule4 论述了设定易实现的低目标（我举个栗子 从每日背20个单词开始），耐心地建立正向提升循环的原理。
马男第二季最终幕里，马男在自己庄园前面的斜坡上跑步，没几步就躺在地上喘气。猴子大爷跑过来和马男说：“你会觉得跑步越来越容易的，但是你需要每天都坚持，这才是最难的部分。” 今日，根据皮特森的经验和我近年来增肌约13kg的个人经历，我想把猴子大爷的话大改为： “【你会觉得跑步越来越容易的。但是， 1. 首先，你需要在建立跑步习惯的开始阶段，不要对自己做暴君，而是要善待自己、和自己作平等沟通、尊重自己的身体状况、体谅自己的困境，从易到难地加码训练量，【在前期稳步养成利于正反馈的习惯】——用正反馈习惯来强大自我的意识，才是最难的部分！ 2. 其次，随着你取得一定的阶段性成果，你大脑🧠结构记住之并随之提升你的自信度、自爱度，你会慢慢走上《原则》所描述的正反馈路径。】”
更进一步。夜深人静时，人会追问自己：为什么要承担责任、经受各种chaos的挑战，应对生活时的苦难、活得更好更自在呢？
目前我最信服的回答是： ◆ 人，活着的你、我，可以通过 “get a WHY to live for & create ur NICHE”来活得好点。
1. 首先，通过get a WHY to live for，人可以对抗死亡恐惧，并避免陷入“孤独+无意义”而被chaos、虚无主义吞噬。 *B站未明子做了一堆视频帮助破解虚无主义
2. 其次，人有能力也有责任 create the NICHE。
人,需要通过对自己说真话（@JP 12 rules）来发现自己的nature、calling，决定自己的aim（行动的导航仪）；在通向aim的过程中，需要与自己作fair negotiation的基础上，承担责任以获得自由、建立秩序以 lift the world up a bit 而不是让世界陷入无序的地狱。同时，在这个 lift the world 里过程中实现了 create ur NICHE（@未明子：找自己的“构成性例外”）。 @ 克里斯托弗·希钦斯（理查德·道金斯战友）表达过和说真话类似的观点，大致意思是每句话都很重要、人得重视自己说的每句话（我记不得原话了，查到后我补上）。
以上 create ur NICHE 可被称为“耐心改善自己的生活”之议题，自然是和“耐心改造世界”议题紧密结合、互相影响的。 这体现在：“耐心改造世界”的态度是“耐心改善自己的生活”的底层思想基础；而“耐心改善自己的生活”的顺利进行（比如，健身增肌顺利、N1/托福都高分、职业/事业发展顺利、人格整合顺利），能给自己正反馈所必需的信心，稳固“耐心改造世界”这一底层思想基础。
最近偶然发现《秀逗魔导士》也为“耐心改造世界”这一重大议题提供了一个类似回答： S3结局的大战中，Lina对瓦尔加布（为了报复性胜利不惜毁灭自我、与毁灭神融合，“終わりのない苦しみを甘受し by hikki”）喊话——【要有耐心地改善、改造世界】（而不是用毁灭世界来寻求快速复仇）。
*在今天，我想对瓦尔加布等愤怒的人们介绍个人——玛莎·C.纳斯鲍姆 (Martha C. Nussbaum)。 当为愤怒所困时，咱可以努力先经受住报复性胜利的诱惑，带着自己的问题去学一波伦理学/政治哲学，看看前人的分析。
2、戴安的新亲密关系
本季，戴安坚持着自己的高于一般水平的道德标准，做着与垄断大公司有对抗的环保、反垄断等独立记者工作。工作中，戴安和工作伙伴水牛男日久生情（或者说只因戴安太寂寞 太缺爱 需要个异性？）...
据直觉、对水牛男与戴安在调性上的明显差异的判断，我不看好这段亲密关系。静待后半季。
3、卡洛琳公主Princess Carolyn的自我救赎
本季，用了不少的篇幅展现了单亲母亲卡洛琳公主兼顾育儿与工作的不易。
◆ 本季亮点是，她的人性复杂性，体现在其在作为中层经理而代表资本家与罢工群体（底层劳方——助理）谈判中。 谈判初期，卡洛琳公主曾运用类似《美国工厂》（2020奥斯卡最佳纪录长片）里的威逼利诱+瓦解分化等手段，瓦解了劳方的罢工。但在之后的一次劳资谈判中，卡洛琳公主记忆闪回到了自己做助理时是怎么被老板欺压后，终于稍微善待了已被压制的劳方，恢复了点人性——指出了给劳方的新合同的陷阱，并补偿性地载劳方回家。
4、性少数群体的代表Todd（无性恋！？）终获新潜在伴侣！
本季，Todd（性少数群体的代表人物）的2个亮点是： ①似乎马上要与至亲修复破损的关系； ②在他开发的无性恋app中终于有了和他match的对象！！！
早在约2013年，我就和邻座陌生人聊到了类似Todd的APP的这类特殊需求app。但是，相关市场很小，类似app至今没发展起来。因此，当看到Todd开发的app中终于有了和他配对的对象，感动！ @ william park：约会应用程序算法如何帮你找到另一半（2019.12.24） @《李银河谈爱情》p39李老师建议单身者做好应对社会压力的心理准备
此外，因为最近与一人的一段短交集，在年末花时间写下了本文、继续坚持输出且学习下依恋理论。🙃
福利1：极好的测依恋风格、大五人格、幸福感、自恋水平的网站 （有令人信赖的复杂测试题和解析且网速快 ） 福利2：依恋理论入门：
总之，看到编剧让Todd走出亲密关系的关键一步，开心！
5、助理犹大Juda的理性生存
犹大这个有亮点的助理很值得一提：这个助理有运动健身routine、在劳资谈判中善用谈判技巧，是众多助理（包括抖M女、懦弱者等）里的一股清流。
我从他身上找到了提醒自己要持续提升的几个素质： ①保持健壮体魄：一切的基础； ②保持职业性：选择更合适的工作团队（而非硬缠到“积怨已久”+”“反向形成”的困境），并低情绪波动地做好事情； ③提升自我接纳+自爱水平的基础上增强维权意识与谈判策略，从而能游刃有余（没错 真的是“游刃”）地和遍布组织的大量低宜人性者、官僚人格者打交道； ④待续。
6、狗男Mr. Peanutbutter 的清奇生活
狗男经过复杂思想斗争、鼓起勇气向狗女坦白其出轨经历的勇气，我是认可的。但是狗男以为通过让狗女出轨来扯平，然后仿佛可以“回到从前”的思路，真够乐观、清奇，欣赏不来！
二、编剧讽刺/批判了谁？
我觉得编剧至少讽刺/批判了下列社会现实。
1、异化世界中欲望/资本力量的无限膨胀
欲望、资本力量的无限膨胀集中体现在： ①资本家可以让美国参众两院通过合法谋杀的法令； ②资本家为了延年益寿，可用较低价购得能塞满一个大仓库的备用器官。
2、现代劳动力再繁殖的乏力
作为单身母亲，卡洛琳公主分身乏术：既要照顾小孩，又要高强度工作，根本忙不过来。这也暗含了编剧对当代高压榨强度（高至影响劳动力再繁殖，比如东亚三兄贵）的批判。
3、普通人“被他者凝视”
作为个小up主，狗女陷入直播平台up主光环中无法自拔。其为了吸睛，甚至暴露了自己的大量隐私并被观众的凝视所塑造。可怜。 @《景观社会》《消费社会》 @「镜像理论」
◆ 可怕的不仅是原子化基础上的全景监狱，更是走向《美丽新世界》的趋势。 齐泽克：当下的处境是边沁-奥威尔的全景监狱式社会的一种悲喜剧的颠倒：在全景监狱式的社会里，我们时刻都受到（潜在的）监视，在权力的无处不在的凝视面前，无地藏身；今天的焦虑是因为我们没有被暴露在他者时时刻刻的凝视当中，主体不得不需要摄像机的凝视来作为其存在的本体论担保。
4、所遇心理咨询师水平不达标及咨询机构唯利是图的情况
①某心理咨询师：空洞套话+无法解决自己酗酒问题 ②某咨询机构：向钱看齐，积极鼓励名人入住增加曝光率及随之而来的生意（哪怕以劝走在住者马男为代价）
5、种族歧视
在Todd和他有色人种的继父？被警卫抓时，Todd享受了下白人特权，被放了一马。但其继父？就没那么好运了。
《瑞克和莫蒂》S4EP01用“wasp黄蜂”角色来讽刺了下种族歧视问题。“ 任我行cyx ”分析道：“黄蜂的英文是wasp，大写的话代表White Anglo-Saxon Protestant 是指盎格鲁撒克逊新教徒裔的、富裕的、有广泛政治经济人脉的上流社会美国人，现在可以泛指信奉新教的欧裔美国人。这些人是美国共和党的重要支持者，共和党也一直将实现他们的价值观作为自己的目标之一（百科）。就是讽刺美国上流社会呗，表面热情友善，但吃别的有色昆虫眼都不眨。”
6、宗教设施（如修道院）内的谎言
结尾送彩蛋！
◆ 彩蛋1 我一年前发的第一弹： 【西方心理咨询视角 第一弹】提炼每集的关键词
◆ 彩蛋2 我对《12 rules》的总结： 理清皮特森写作思路、介绍道金斯与皮特森的关系
◆ 彩蛋3 出现在本季中的戒酒互助会(AA)： 【和陌生人说话】第十期：藏在京城高楼里的神秘组织 酒瘾者的秘密花园
◆ 彩蛋4 艺术作品里的酒精： 其一 孙仲旭： 我写理查德·耶茨 其二 Jim Jefferies（反对hunting） 单口- Alcoholocaust【酒精末世录】
◆ 彩蛋5 ta人谈“爱”： 其一 梁永安谈爱01-06课 其二 Love Guru: Matthew Hussey 其三 阿猫阿狗：我还是信奉绝对的承诺。爱不等于四处寻觅惬意的性生活，爱是你在某个契机上发现了某个人，接着你发现很难离开对方而生活，并决意要改变自己，要作出承诺。
◆ 彩蛋6 阿猫阿狗谈万恶之源： “不解决资本主义这个问题，我们就解决不了任何问题。”——阿猫阿狗
◆ 191226偶感：资本主义这个人造物的问题，也是人自己的问题。
第二部分 下半季：死与新生（2020-02-02）
第六季下半季也没有迟到。
是的，“天下没有不散的筵席”—— 自2014-08-22首播起5年后，《马男》系列终于在2020-01-31迎来剧终。
看后，从 “初印象：死与新生” 和 “主角们的季终人格发展状况” 两个角度来作分析、拓展，谈一下感受。
一、初印象：死与新生
下半季，我初看到了死与新生。
1. 死
（1）死亡 波杰克的至亲、第一偶像、重要朋友、重要同事，均已死去，永别人生大剧场。一同死去的，还有他们的此生记忆、抱负和恩怨情仇。
（2）死亡恐惧 ①马男的死亡恐惧： 首先，马男选择大学教师这一育人工作本身，就被视为一种常见的对抗死亡恐惧的方法（亚隆称之为“波动影响”——它不一定需要留下你的身影或者名字,但就像涟漪一样,将你的爱、思想、处世方式、或者性格特征对他人的有益影响传递出去）。创作、制造，也都可被视为对抗死亡恐惧的常规操作。 其次，整个ep15就是马男的一场关于死亡恐惧的噩梦。
②戴安的死亡恐惧： 在人格发展与写作事业发展双双停滞后，戴安对自己的前路一片迷茫，开始考虑死亡。
③本剧观众（笔者）的死亡恐惧： 最近被病毒、本剧所激起的笔者自己的死亡恐惧，以及观察到的亲、友、网友们在guan状病毒下的死亡恐惧及受激行为，共同刺激笔者在疫期写下这个观后感，舒缓下情绪。
2. 新生
（1）新生代的闪亮登场 在社会资源的诱惑下，马男执教的大学班级里的年轻人不顾历经世事的马男的劝阻，像几十年前的马男一样跃跃欲试地走上社会人舞台。
（2）老生代的人格新生 通过在重大突发事件中的应对、抉择，马男停滞多年的人格发展水平在本季有了进展，获得了新生。
二、主角们的季终人格发展状况
上半季制造的悬念们（马男、戴安、卡洛琳公主、狗男、Todd五人的情感归宿，五人间关系）、酝酿的紧张情绪（娱记二人组究竟能起多大事），经过几个事件后迎来了揭秘时分。
最终，世界线收束在主角们在卡洛琳公主婚宴的含蓄交谈中。
先看看主角们的季终人格发展状况
1. 马男新生的季终人格
时间没有饶过马男——波杰克终于老了。就像是小波笔下的一个被骟的寻常家伙。
这个曾和好友组队无畏勇闯好莱坞的少年、第一季开着超跑住豪宅站在壮年巅峰的中年马，现已是一匹头发灰白、年近花甲的老马了。
现在的波杰克，语速、语音已明显缓慢、低沉下来；同时，对选修课的手下大学生们充满着耐心、包容、无私指导，展现了更多了中老年人特有的宜人性。很明显，此时财务无忧的波杰克对未来有着不错的期待：边在大学发挥余热，边和妹妹加深亲情羁绊。
我想，如果真能按这个隐居象牙塔的节奏完结，算是个happy ending了。只是，编剧选择通过让马男受难。这，进一步展现了“人生之不可测”（《夕凪》「図らず図らず」）。
（“马太受难记”啊呸）"马男受难记"开始了
上半季“酒精之害”的恶果还在发酵——马男因为过去萨拉林死亡事件中自己的不诚实行为，被他人盯上了。
上半季伏笔——追逐利益的娱记二人组如闻腥而至的鲨鱼，并未轻易善罢甘休。 娱记二人组没有放过尚在大学教职上舔舐伤口、不太懂用黑白手段主动对抗而只会被动接招的波杰克，使出了比低宜人性者操纵高宜人性者更黑暗的手段——全方位挖掘并曝光马男和死者萨拉林的隐私（从马男身边人处套得隐私、设套式突击提问），给象牙塔中的马男带来了“患难”，终止了他 create the new NICHE 的进程。
但请注意：通过“患难”，不仅能见证真情，我们还能见证新人格的生成。
原来，编剧是如此让我们看到马男的人格新生的：在马男所受“患难”中，编剧嵌入了全剧的三个点睛之笔暨三大存在问题，让马男去作答。 ① 怎样面对“存在 being”本身的苦难 ——直面黑暗？还是逃避到大象/恶龙充满房间的末日？ ② 怎样对待社会人职业角色的巨石 ——像西西弗一样推动之？还是选择虚无主义？ ③ 怎样应对黑锅（类似《局外人》司法体系甩下的黑锅） ——机智反抗？还是被动接锅？
马男，在经过一番挣扎后，最终作出了以下三个回答。
马男回答① —— 直面黑暗，即承担责任、说真话
在娱记操刀的提问陷阱面前，波杰克尝试改变自己多年来的说谎恶习、改用“承担责任”的意志和“tell the truth”原则（咨询师皮特森推荐的12 rules之一），鼓起勇气、冒着被误解的风险也说出了当年的真相。
但是，他没得到预期的“说真话的奖励”即观众的认可，却摔让自己的人生急转直下，摔了个大跟头——因巨额民诉索赔而破产，并彻底名裂。
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马男回答② —— 像西西弗一样推动职业巨石
因萨拉林事件，几乎社交性死亡的马男有“老无所归”之感。但是，身处娱乐圈的马男没有沉沦下去。被重获人们的喜爱/讨好大众的前景所说服后，马男选择出演“粗鲁”角色《淫荡独角兽》。
现实真的是比戏剧更精彩，会有「シェイクスピアだって驚きの展開」：这种获得他人认可的需求（童年经历导致的缺乏自我认同等），马上让人想到了在遥远的东亚娱乐圈，唐泽寿明在自传《两个人》中表示过“不惜做蠢事、承担失败与耻辱地踏上演戏之路，是他作为一个没有学历等条件的人与社会产生连接、被认可的唯一手段”；有吉弘行这个男人也通过冒险违反社会对人的文明用语要求，通过当粗鲁的“毒舌王”实现“从地狱里爬回来”，在几乎销声匿迹后重回一线艺人行列 。
马男回答③ —— 马男错误归因，被动接了锅
马男在被老狐狸（当年开除其老友赫本的高管）的话术绕进去后，开始错误归因——马男把老友事业毁灭归因于自己未充分给老友同进退之罢工支持，因此陷入情绪崩溃。情绪影响下，马男破了戒酒律，在酗酒后私闯民宅，最终入狱1年。
分析一下，其实就是马男的逻辑、自爱、西哲水平均不足以支持其躲过老狐狸话术掩饰下甩来的黑锅。
如何破解老狐狸的话术陷阱？我有二计。
（1）道：借人文学科知识建立多学科思维 去学西哲（比如康德怎么用二律背反干掉马男错误归因的根源之一——被美帝文化宣扬的自由意志幻象）、社会学（比如马男所处的娱乐界内的幻象）、心理学（比如认识、处理马男的童年创伤）或者向这些学科的从业者学习、交朋友啊。之后能学到：绝不可高估了个体“自由意志”/能动性/独立性，而必须重视人所处的具体的社会网络和工作对人决策施加的压力。同时，学会带着“相容论”活着，会爽很多。
（2）术：用思维利器武装自己 观众还应该引以为戒，学习掌握逻辑和谈判技巧等思维利器并多多对付低宜人性者，内化出自己的独特经验。
结合道与术以机智对抗黑锅的理想境界： 像“道金斯阅读宗教徒写给他的仇恨信”一样，泰然自若甚至还有点想笑地对待生活中的“极度恶意”。：）
最后，像是推理小说作者对读者发出挑战一样，编剧也在借马男在三大问题前的选择，对观众发出了挑战——你面对这三大问题时，会怎么选？
2. 戴安
（1）事业方面 在精神类药物成瘾及因此体重失控后，戴安人格发展与写作事业发展双双停滞。在水牛男和卡洛琳公主鼓励下，戴安选择先为生计创作速食文学作品。
叹，想当（深度）作家的人不是人人都有阿兰徳波顿式家族支持的。
有一点值得提下：戴安想要 “go to the dark place” 去 “get the truth”的思路，是皮特森力荐的（课程讲义表达的是“u must go to the darkest place to gain growth”的意思）。因此，我推测这台词灵感是由皮特森激发的。
（2）亲密关系方面 戴安选择结婚，表示已把自己幸福的希望寄托在新丈夫——已离异、有一叛逆期儿子的水牛男身上，严重缺乏欧美女性中常有的主动抓幸福的主动性。
看得出，展示婚戒的戴安眼神幽怨，并不像在过着已达到她理想水平的婚姻生活，再结合全季我没见过水牛男和戴安有哪怕一次深度的人文趣味交流，我觉得，戴安只是因岁数到了，放弃寻找真爱、抓住身边的人凑合下。
这种越南式“男尊女卑风、以低幼化人格为美”在美帝的延续结果，实乃对亚洲父权/威权文化所致缺爱家庭模式代际传递的严厉控诉！
3. 卡洛琳公主和juda
卡洛琳公主被上半季表现出众的贴心男助理juda示爱后走向婚姻，恭喜！也不枉我之前狂夸juda了。
4. 狗男
狗男让女友狗女和某陌生小白脸出轨的脑洞清奇的计划，终于让他聪明反被聪明误——狗女和小白脸私奔了。
编剧又放了个心理咨询元素——让狗男接受心理咨询：有趣的是，接受咨询（关于：用说真话、建立稳固关系等来治愈）后，狗男终于发现了其“自讨苦吃的恋爱模式、依恋模式”问题很大。 正如罗杰斯观点，狗男“内在改变的意愿”，是他作出改变的起点。在咨询中，狗男行为模式问题自然会慢慢浮现。
祝幸福！
5. Todd
工具人Todd依然在和女友约会，祝交往顺利！
剧终：《戴安和马男的婚宴交谈》& 同一片星空下
马男与已婚的戴安，永远地停留在了「友达でも恋人でもない中间地点」。
未来几周花时间细品品这《Flavor Of Life》吧。
结语
正如曾出现在《马男》s5台词里的《the wire》能“出圈”成为政治课主题，《马男》和《rick&morty》全系列应该能紧随《扪心问诊》步伐，成为研究人的心理的重要影像素材。
最后，借郑钧歌词“天下没有不散的筵席，你的眼泪 欢笑 全都会失去。所以我们不要哭泣 所以我们不要回忆过去，所以我们不要在意 所以我们不要埋怨自己”，致谢激励人寻找助力并作出改变、伴人成长的六季《马男》。
祝「Everybody finds love in the end」
6 ) 第六集第十集 我在黛安身上看到了自己
在第十集中，黛安的书已经难产了六个月了。整整半年，她只写下了一个Chapter one，因为她一心想写一个深刻的、悲伤的故事。黛安就像是刺猬一样，她想要亲密，但总会伤害和她亲近的人。对待自己敏感细腻，对待对人“张口就来”，拼命地想在别人身上找到自己对生活悲观的原因。黛安拼命地回忆过去，想要在书中描写一个不负责任的爸爸，一个经常受同学欺负的童年。但事实是，她的爸爸只是一个非常普通的爸爸，同学排挤她也是因为她自己孤僻的性格。她想要用过去解释她现在的为人，但她的过去并没有她以为地那么多的伤疤。“你把自己的问题怪罪到其他人身上，可你才是问题里唯一不变的因素。”
这里黛安内心悲伤与快乐两个人格的对话。
“你的内心为何如此悲伤？”，快乐的黛安。
”我不知道。”悲伤的黛安。
“你为什么不能做一个有趣又受欢迎的人呢？就像我一样。”快乐的黛安
“我不知道该怎么做。”悲伤的黛安
“你当然知道该怎么做，我聪明、自由奔放，偶尔喜欢嘲讽别人，但做得恰到好处，不会令人生厌。我像所有人一样有脆弱的一面，足够引起人们的共鸣。只要这样就行了。”快乐的黛安
“没那么简单。”悲伤的黛安
“对，我知道。”快乐的黛安。
最后黛安解释了自己为什么一定要写一本讲述悲伤的书，“如果我不写，那就意味着我身上的所有伤痕，都不是有益的，只是单纯的伤痕而已。它们没给我带来任何东西。”
这一刻我突然明白了，很多人沉溺于过去，总是缅怀自己曾经受过的伤，只是因为他们想用那些伤痕让自己更加坚强。但事实是，沉溺于过去，只会让我们更加脆弱。我并不是否认我们受过的伤，只是想说，也许我们或许赋予了那些伤痕过多的意义和关注，导致我们无法向前看。
愿那些受伤的人早日走出伤痛，更愿你们更加坚强，不惧一切苦难。
7 ) 一代丧王的谢幕
今天要说的这部剧，相信即使是没看过的人，也一定经常在朋友圈，或者微博里刷到过。
怪模怪样的半人半兽动画，再配上一句句扎心致丧的台词，让人毫不防备的就被戳了一下。
这些丧气的动画和台词，就出自网飞的一部神作动漫《马男波杰克》。
就在几天前，这部经常诞生高频转发金句的神漫，悄咪咪地就完结了。
巴塞君之前猜测过好几种致丧神剧的完结方式，究竟是新生治愈，还是消极致死。再看过真正的结局之后，还是感到了大大的意外。
本文有剧透。
1
整部《马男波杰克》，都是围绕着一匹好莱坞的明星马展开。
作为90年代热播情景剧《胡闹的小马》中的过气主演，波杰克衣食无忧，开超跑，住豪宅。每天除了反复欣赏自己的成名作，就是忙着泡妞和开趴体。
朋友只有一个，就是寄居在自家沙发上的废柴陶德。有一个25年的固定伴侣，就是自己的经纪人PC。
波杰克一直为所欲为，浑浑噩噩的虚度着光阴，年过半百，不以为然。
直到有一天，他遇到了为自己写传记的戴安。
与戴安接触和交谈，波杰克渐渐地打开了心扉。传记《一场马戏》出版之后，令波杰克惶恐的事情发生了。书里的波杰克，是那么的自私自恋，又是那么的可悲可怜。
波杰克很崩溃。可是，他又不得不承认，这就是真实的自己。
和所有烂人都具备的先天条件一样，波杰克也有个非常烂的原生家庭。
富二代妈妈因为怀了他，而嫁给了渣男爸爸。
相互憎恶的父母，也共同恨着他。
波杰克年幼时，就被爸爸引诱喝酒。刻薄了一辈子的妈妈，更是临死都不肯留给他一句宽慰话。
童年不幸，让波杰克打心眼里就觉得自己不会变好，也不可能得到幸福。
他不想成为戴安书里面的那个人。一次次挣扎着要改变，又一次次崩溃的继续堕落。
波杰克曾经试过用好女人，稳固的恋情来拯救自己。可是，他全都把握不住。错过初恋，辜负PC，又被戴安拒绝。
放浪形骸的波杰克索性放荡到底。无论是粉丝，路人，陶德的女友，还是扮演过自己女儿的Sara Lynn，他通通来者不拒。
老渣男从爱情上得不到慰藉，就去寻求事业的安慰。
波杰克意外地获得了一个事业重新起步的机会。扮演他的精神偶像，一代骄马。
波杰克开始每天早起健身，听励志鸡汤，准备大显身手，好好演戏。
结果，制片方只用了他的名和脸，剩下全凭特效就完成了整部影片。
波杰克没参演，照样拿了奥斯卡。本来，领完奖准备尬嗨一下的波杰克，又被告知奖颁错了。
事业第二春，成了乌龙骗局，波杰克对事业也彻底死心了。
事业绝望后的波杰克，又开始放纵自己。他找来了Sara Lynn，两个人狂欢烂醉，嗨到天荒地老。
看着Sara lynn成名长大的波杰克，没想到自己有一天会看着她吸毒过量的死在自己怀里。
拯救不了自己就算了，又一再犯错伤害到别人。
把一切都搞砸之后，波杰克绝望了。
他反反复复的追问自己，求证戴安。自己是不是只配做个混蛋，是不是永远都不会幸福。
2
不是只有烂人，才会被人生的虚无感摧残。
世人忙忙碌碌，谁不是在努力去对抗人生的无意义。
有人靠转移注意力。
女强人PC没有家庭和恋情，工作就是她唯一能摆脱空虚，找到安全感的地方。
陶德是只要有事做，就会开心。建个陶德主题的破烂游乐场，卖肾买布偶来逗孩子，开各式各样的鬼畜公司。多无聊，多无所谓的事都能让陶德充实起来。
有人干脆不去想了。
戴安的正能量前夫花生酱先生，根本不在乎这虚不虚无，什么事都不影响他去做一个积极阳光的人。
幸运的人能够提前拥抱虚无，找到自己和它的相处方式。
不幸的人，就会一直在挣扎拉扯，总想从这种虚无里给自己找点人生意义。
知识分子的戴安，有过很多的崇高理想。伸张正义的调查记者，从事严肃文学的作家，她被这些理想折磨的患上抑郁症。
听男友的劝，她放下那些伟岸的理想。配合抗抑郁药，写一些简单通俗的幼稚小说之后，戴安感到了轻松。
戴安和波杰克，一个拼命追逐所谓的深刻和意义，一个竭力想证明自己不是一个无可救药的烂人。
或许是受《一场马戏》的影响。波杰克每次搞砸以后，首先会担心戴安会怎样看他，是不是又会对他失望。
而戴安，也总是在波杰克最绝望的时候，拉他一把。
戴安送酗酒嗑药的波杰克去疗养院。
波杰克也是从这之后，开始正式戒酒。
他应聘大学表演系的老师，向普通学生倾注自己的戏剧热情。
一直都很混蛋的波杰克，突然良心发现的学会了爱人。
帮陶德找女友，安抚心力交瘁的PC。配合花生酱，实现他想要看到的跨界同框，把花生酱先生感动的嚎啕大哭。
波杰克向当年替自己背黑锅的造型师道歉。并在她的帮助下，恢复了自己的本来面貌。
不再较劲，适当退步的戴安，获得了一些平静。
波杰克也尝试求助和关爱他人，并从中得到了片刻的救赎。
生活就是个贱人，我们放下执着，适当和解，好像也还过得下去。
3
《马男波杰克》被称为世上最丧的动画片，全剧共六季，平均每季的豆瓣评分有9.4。
有人说：这部成人动画生产的砒霜比鸡汤好喝。
当年第三季刚回归的时候，烂番茄指数创造过100%的新鲜热度。
神剧能够诞生，离不开它别具特色的神级主创们。
整部动画的基调和画风，全部由一位叫作Lisa Hanawalt的年轻女艺术家创造。
有社交恐惧症，广场恐惧症的Lisa，本身就是一个丧人。
她给自己的简介上，写着“我是个糟糕的艺术家！我很懒而且没有天赋而且很糟糕！”
她喜欢将自己的一些怪想法，用半人半兽的形式，画出来。
马是她最喜欢的动物。小时候的作文里面，她就写到过“希望自己有一天会因为画马而出名”。
Lisa的高中同学Raphael Bob-Waksberg，很欣赏她笔下的这种个人风格强烈的绘画。
有一天，他找到了Lisa，讲了波杰克的故事梗概。希望和Lisa合作，一起完成这部动画。
一开始Lisa兴致不高，她觉得做一个又丧又悲观的故事来荼毒观众，貌似不太好。
但2014年两位小试牛刀的第一季上线，反响强烈。刚播出四天，就收到了网飞的续订邀请。
从此以后，《马男波杰克》越播越红。好莱坞背景的故事设定，也为这部片子，圈来了大票的影视明星加盟。
废柴陶德的配音演员，是《绝命毒师》中的小粉亚伦·保罗，他是第一个答应献声的明星。
亚伦·保罗的加盟，又吸引了保罗·F·汤姆金斯来配音花生酱。
不仅主要人物的配音请的是大牌，动画中偶尔出现的好莱坞明星，都是邀约的人物原型来配音。
在最终季，《波杰克》的主创给大家留下了一个开放式的结局。
波杰克和Sara Lynn的荒唐，导致她死亡的事，被八卦记者公布了出来。又一次成了公认烂人的波杰克，再一次崩溃了。
最终，他挺过来了没有？是崩溃致死了？还是继续在努力生活？
主创借用陶德之口，告诉大家这样设定的意义。
艺术的意义并不在于作者的意图，而在于人们的理解，不是吗？
你理解的结局是什么，它就是什么。
一直觉得最震撼我的，是那片星空。
Best ever! 太诚实了，不管逝去的人，似乎是要给每一个人一个好的结局。犹大回来了，卡罗林与维诺卡和好，平衡了工作，马男戒酒成功，陶德找到真爱，与家庭和好，黛安找到一起与世界对抗的人，解雇的导演计划拍摄电影......只是前半季隐隐约约透露出不详的预感，过去的事情永远不可能这样过去，是时候偿还了。还有，很开心又见到性格演员！
我有Bojack，我周五晚上为什么还要出去和ex喝酒？Ciao~
第一集开屏暴击，那片星空，一句Sarah Lynn，我泪溅当场…
你问我秋天开始的标志，可能就是波杰克开播。我可能还有几十个秋天，但这却是最后一次等波杰克。
S6E3我几乎是含泪看完的我一个前记者 看着戴安为一个选题两眼发光的样子 看到的全是一年前的自己看过了真实的人间 我没有戴安那么勇敢 有勇气继续走下去我真是喜欢戴安 喜欢矛盾 矫情 脆弱 强迫症 有精神洁癖的戴安啊
马男也开始戒酒，同世界和解，去道歉，接受惩罚。觉得荒唐至极的陶德也找到了灵魂伴侣，卡洛琳孩子都生了。大家似乎都过上了真正意义上的现实生活，可是平淡生活中的丧，却丝毫未减。
电影中主角的改变也许只需要镜头一转，剧集中主角的改变也许只需要几集，再不行来一季，现实生活中一个人的改变却一眼望不到尽头，漫长而痛苦，但就是明知漫长也要努力去做，去改变，像不知道尽头一样努力，像没有被伤害过一样努力，敬那些默默努力的我们，最后一杯。
仍然认为黛安是全剧最惨的角色。马男的自毁倾向和人格缺陷，让他不断做出错误选择，但他起码有选择的自由。而且一路上事业总有起色的时候，他的生活也跟着转运。黛安没有这么多选择，她经历的痛苦没有转化成什么。
一生看过很多剧，但真正能反向渗透到自己人生的剧却很少。马男开始的时候正好在出国前，我出国前状态正是强装坚强的迷茫和隐隐的丧。接着出国后两年，不出意外的人生低谷，同时看到了马男如何伤害他身边的人，他又是曾经如何被伤害，他是如何在片场怎样都哭不出来但独自一人的时候抽着烟突然潸然泪下，马妈是如何从一个有思想的浪漫的女性变成一个虐待马男的最后连冰淇淋的味道都要靠想象的老人。塞拉琳死在广袤的宇宙中，突然而轻若鸿毛。pc在自己四十岁生日的时候，只有手机祝她生日快乐，坐在电脑前面独自庆祝生日的我早就哭的不成人形。当看到马男头发花白，猛然也提醒了我不再是一个刚大学毕业的学生，而是一个奔三的成年人的时候，又能怎办呢？只能和马男一样，平静接受这个事实：time is a river without banks.
这个结局好温柔，两个人安静的在屋顶坐着，在这一刻停下来，大概就是对马男最好的结束了，既不是绝望也没有令人无法相信的美好。pc终于找到幸福开心到哭了。
当我看到波杰克的头发变颜色的时候 我感觉故事真的走不长了
就像生活不会完美一样，我觉得4星是属于Bojack的完美 （2014-2020)
所以我可以怪罪父母，怪罪环境，归罪毒品，酒精......但其实我心底里知道，归根结底，是我自己把我的生活搞得一团糟，而且我没法让它变成正常的模样。
Back in the 90s i was in a very famous TV show
这部美漫可以说是登峰造极了，比起南方公园与瑞克和莫蒂这种剧情为主的作品，波杰克在场景，形式上的新颖与用心都是接近电影级的水平。比如谁能想到现在这个时代还能有整整一集的哑剧，谁能想象一整集动画都是一个人的演讲？可以说每季都有至少那么一两集极具艺术性的新型式。几乎每集都是某部分人“最喜欢的一集”。在这方面上对同时期美漫不敢说碾压也是高出一筹了。再说剧情，剧情从糟糕波杰克开始，生活随着波杰克的被拯救与自我拯救起而随着被打击被自我毁灭而伏，反复至终生活本就是积重难返，更是因为波杰克“过气明星”的身份无限放大，借用济公传的几句话:何谓天下第一大善人？做了一辈子恶人，幡然醒悟，做了一件好事便是天下第一大善人。何谓天下第一大恶人？做了一辈子善事，只要做了一件恶事，他便是天下第一大恶人。波杰克呢？
不知道为什么把E15和E16看反了。于是，看到的结局是，黑暗吞噬了Bojack，占满屏幕，心率监测仪的滴声终于连成一条直线。以为看起来是真实故事的E16只是梦境，描述梦境的E15才是现实的结局。心跳漏了一拍，本来做好准备告别这部认认真真从头追到尾的Netflix original，但不相信编剧会给那么窒息的bad ending。发现是自己看反了之后真的很好笑，也很庆幸。Eventually we’ll all be dead. But before that, we still chat and look at the stars on the roof.
PC终于有了一个好结局，如此潇洒独立的女孩子，第一次学会了拒绝Bojack,在自己的婚礼上，穿婚纱的PC美极了。Diane和Mr.Peanutbutter还是没有在一起，自恋而阳光，始终以自我为中心的Peanutbutter可以救Diane一时，却无法真正站在她的身边理解她的创伤，他永远乐观富足，又怎么会懂Zoe或者Diane,道理都明白，可是看得最难过的依然是签售会上Diane看到P的牌子以为是他本人慌张而惊喜的样子，此情可待成追忆，Diane太聪明了，所以就太难快乐。每个人都在和自己和解，Bojack努力了一季半，最后举着最开始的棉花糖站在婚礼上谨慎地东张西望。也是那一刻，我明白人生确实会很丧，但再不值一提的人生也会有些什么留下来，空欢喜，也是欢喜。感谢陪伴。
看完第七集我开始疑惑这片子居然开始治愈了？结果第八集开头就给了我答案。。。
倒数第二集又神了，泪目